夜勤 ファンデーション

夜勤時のお化粧事情・・・

 

こんばんは(^^)/!総合病院で消化器看護師として働いています。

 

総合病院でたくさんの科がある中、病棟看護師として日々働いています。

 

夜勤てけっこうハードですよね。3交替で深夜勤が0:30-9:00だったのですが

 

消化器内科は忙しいためサービス残業する事もほとんどでした。

 

8時間けっこうすぎることもあったくらいです。ヘトヘトでした。

 

その時私はまだ動けていた為、メイクの方もちゃんとしていたのですが(というより眉毛がない)

 

さすがに続くとすっぴんでも出勤するようになりました。

 

私は肌にニキビ跡が多数あってひどかったりもしたのでスッピンは抵抗あったのですが

 

マスクで隠れるからいいか〜くらいで思っていたんですね。スッピン出勤が続いた後に

 

そしたら駐車場で病棟担当ドクターに遭遇し下向いて「お疲れさまでーす」と声かけたら

 

「誰かとおもった。スッピン?」と聞いてきやがったんですね←

 

「夜勤出勤なので、スルーしてもらってよかったのに」と反論。

 

そうだねごめん。と一言。流してほしかったです。普通女性にスッピン?誰?とか言わないでしょ!

 

本当腹立って仕方がなかったです(笑)

 

その件も含めて何ですが、やはりスッピンで出勤すると自分的にもスッピンで出勤しているという

 

抵抗があるのか、少し病院内で顔をあまり見られないように意識しまっていたり

 

スッピンで勤務中の時は肌が何より乾燥する!

 

冬場とか夏のエアコンもそうです。病院は空調がしっかりしているので、けっこう微調整が行われることもありますし

 

花粉やPM2.5の影響なのか素肌がそのままさらされて、毛穴が目立ってきたように感じてきました・・・。

 

やはりスッピン出勤は肌に悪いと感じるようになってきたのです

 

ですが看護師は忙しいもの。メイクに下地からとかあまり時間かけていられませんし

 

そんな暇あれば寝たい!!!と感じるのが看護師です。ハードですからね!

 

ですがすっぴんで出勤は肌荒れすると思います。肌の抵抗力は落ちるときはずばり乾燥しているときになります。

 

しかも深夜明けから朝駐車場へ向かう際もすっぴんの状態だと紫外線にさらしている状態でたるみやしわなどの光老化を促進させちゃいます。

 

やはり肌には何かをまとう事をおすすめしますが、夜勤や看護師さんたちにとってもおススメなのが

 

つけたまま寝れるくらい肌にいいミネラルファンデーションになります。

 

 

他のサイトでも紹介されていますが、色々ある中で看護師の私が見て

 

使い勝手、値段、面倒ではないものなど私目線で選ばせていただきました。ご紹介します!


私目線のミネラルファンデーションおすすめ抜粋

ミネラルファンデーションとは
ミネラルファンデーションとは、天然の鉱物(=ミネラル)で作られたファンデーションのこと。
肌への負担の少なさやメイクの自然な仕上がりで、今や定番アイテムとなってます。
主な成分は二酸化チタンや酸化亜鉛で、一般的に刺激となりがちな防腐剤やタルク、香料は使用せず、日焼け止め対策にも使用されております。
元々はアメリカで大ヒットした自然派化粧品。
通常のファンデーションに比べて、防腐剤やタルクなどの刺激物は含有していないことと、油分を含んでいないため、化粧崩れやテカリにも悩まなくてすむというメリットがあります。
また、ミネラルファンデーションはつけていても肌で呼吸できるので、毛穴が詰まりやすいニキビ肌の方でも安心して使用することが可能です。ミネラルファンデーションとはから

 

肌に優しくなければ意味もありませんし、きちんとしたカバー力があるのも大事になってきます。
そんなに高くないものがいいですよね。
普通に買えそうな値段のものばかりなのでご安心ください(^^)/
肌荒れを一番に考えて、化粧直しの手順を省ける物やとにかく手間がかからないもの!が大事ですね。

 

 

@化粧水で保湿して、クリーム塗布して(おすすめヒルドイドソフト軟膏)からです。

ミネラルパウダリーファンデーション

肌に優しいミネラルファンデの中でもコンパクトタイプのファンデになります。コンパクトタイプなので楽ちんですね。

 

私目線のおススメ1 化粧下地&日焼け止め&ファンデ&フィニッシュパウダーいらず!これ一つでOK
メイクをするとなると、化粧下地から日焼け止めからファンデからすべてこなさないといけません。
メイク崩れを気にするなら尚更です。でもこちらはSPF30で下地なども必要ないのが楽!
これ一つでベースメイク完了です。下地がいらないのが一番楽です。そのまま直で塗ればOKなら
絶対こちらがいいですよね!

 

私目線のおススメ2 敏感肌でもOKな成分重視のファンデ
肌ストレスを感じさせてしまうシリコン不使用とのこと。肌への負担を感じさせないように
ミネラルファンデになっています。やはり夜勤時間で気になるのは乾燥対策ですよね。
メイク中もスキンケアできる成分が配合。24時間つけていても肌を疲れさせないのは
嬉しいですね!石鹸でメイクオフできるくらいなので安心です(^^)石鹸で落とせます!

 

私目線のおススメ3 コンパクトケースなのでメイク直し楽チン
コンパクトケースのミネラルファンデってあまり無いんですね。あるのはあるけど高い・・・
メイク直しがコンパクトケースなので楽なんです。看護師はメイク直しに時間なんてかけて
られませんしとにかく素早く、でもカバー力ありなのが一番です。
肌にもいい&SPF高めなので安心して外にも出れます

 

色も4種類選べるし、合わなかったら交換できますよ。
それと比べると初回がこちらはお安かったのでお試ししやすいのでは(^^)
気になるお値段・・
通常2860円+送料550円=3410円
会員登録&すぐ使用できるポイント使えば送料無料で税込み2560円との事
他製品は4000円台があったりするので、それに比べたらお安いかと思います
トゥヴェールコンパクトミネラルファンデ詳細はコチラ

 

 


CMや雑誌などで見た事ある方はけっこういらっしゃるかと思います(^^)/

 

私目線のおススメ1 ミネラルファンデーションといえば代表格
CMや雑誌で多く取り上げられていたので知っている方も多いはず。こちらのミネラルファンデは
SPF50でミネラル100%となっており、肌に刺激の原因成分をとことん排除したものになります。
つけたまま眠れるほどの肌への優しさ追及したものになります。ですので夜深夜勤する女性の
ベースメイクとしては合格です。私の友達がこちらを使用していますが化粧くずれないて言ってました。
ブラシタイプに抵抗無ければOKだと思います。

 

私目線のおススメ2 化粧下地&ファンデ&日焼け止めこちらもいらない!これ一つで!
オンリーミネラルはもこちら一つでベースメイク完了できるものになります。
毛穴やしみのカバー力が良く、美白成分配合になるのでスキンケア成分も配合。
肌に優しいけれど、カバー力が欲しい人おススメです。くすみとばしたい方などは
上からハイライト使用するのもおススメです。ファンデの色味は2色あります。

 

私目線のおススメ3 初回お試しコースの内容
トライアルキットって基本的にはその商品だけですが、オンリーミネラルは
ファンデ&付属のブラシ&ソープ&ポーチがつきセットがお得です。
このまま持ち運び可能ですし、楽ちん。
こちらの商品は石鹸で落とせますが専用のフォーミングソープがついているので
こちらで化粧を落とすといいと思います。ソープも成分良かったですよ。

 

気になるお値段
4000円が税抜き1900円送料無料です。うん私は許容範囲内
おすすめ(^^)ポーチがセットでついてくるのでこのまま持ち運びできるからOKですね。泊りもいけますし。

 

ブラシタイプのファンデなので、少し手間と思うかもしれませんがお肌に優しいし慣れればメイク楽と思いますよ(^^)/
オンリーミネラル薬用ホワイトニングファンデーション 詳細はコチラ

 

 

医学誌にも紹介されたミネラルファンデです

 

私目線のおススメ1 100%天然由来成分ファンデーション リキッドタイプです
美容液成分からできた美容ファンデ。カバー力がある分肌への負担は考えられますが
こちらはカバー力はOK、肌に優しいOk。

 

私目線のおススメ2 トライアルキットがお安いので紹介しました
基本トライアルキットは1−2週間だったり1か月分だったりしますが、こちらは50日分で税抜き1900円
安かったので思わず拍手。内容から見るとアンチエイジング用にも使用してもいいかもしれませんね。
もちろん美容成分入りなので肌への負担を考えている方などおすすめですね。
リソウコーポレーション ミネラルファンデ 詳細はコチラ

 

(ETVOS)ミネラルファンデーション スターターキットM

こちらも使用している看護師さんが多い有名なミネラルファンデになります。内容を見てみるとスターターキットが結構お得かと思います。

 

私目線のおススメ1 乾燥が怖い方に必見 独自の成分
一番大事なのは保湿が大事ですよね。独自の保湿コーティング技術で肌への密着度が高く手崩れにくいのが特徴です
またミネラルファンデマイカという成分もも長時間つけていてもくすまずキレイが続くというもの高品質マイカを使用
くすみが心配な方はおすすめですね。

 

私目線のおススメ2 スターターキットがお得
サンプルもきちんとついて、ファンデーション、パウダー、ブラシがついて税抜き送料無料で1800円でした。
色も4色あったのでぜひおすすめですね(^^)
ETVOS 詳細はコチラ

 

 

 

私のおススメその1 どこでも購入できます
ネットからでもモール系のショップでも購入できるので見た事ありますよね(^^)/
少しお値段高値ですが国産ナチュラルファンデになります。
化粧下地〜ファンデーションから揃える必要にはなってきますが、お肌には優しいのでご紹介です。

 

 

ミネラルファンデの裏技(*^▽^*)乾燥対策にお試ししてほしいこと!
ミネラルファンデって美容成分が入っているので乾燥対策としてはOKなのですが、
パウダーのミネラルファンデを、リキッド化したい方は必見。乳液と混ぜてみてください。
パウダーファンデの量に対して乳液は3:1くらいですが、人によって肌質が違うため量は自分で試してみて調節してみてくださいね。
@手のひらにミネラルファンデと乳液を載せる
Aぐるぐると乳化させるように混ぜまくります。
B混ぜていたら分離がなくなりリキッド化してきたら肌につけてくださいね
CトントンとなじませていったらOK。乾燥知らずのお肌になれます

 

※夜勤の時は特にしていました。口元とかね。肌バランスによっては崩れやすい日もあったので自分で量を調節を(^^)/

夜勤看護師 肌荒れ対策!

夜勤看護師さんはやはり肌への負担のリスクを考えて、対策をされている方がやはりいました♪参考にコチラのサイトから紹介です( ゚Д゚)

 

夜更かしの肌荒れ原因
成長ホルモンが分泌されにくいのが原因・・・

 

この情報は正確ではないのですが、 本当のゴールデンタイムとは、眠る時間に関わらず眠ってからの3〜4時間のことを指します。
この時間の睡眠の質が、肌の調子を左右するんです。

 

なぜこのゴールデンタイムが重要なのかというと、この時に肌を作るための「成長ホルモン」が分泌されるからです。
この成長ホルモンは“若返りホルモン”とも呼ばれ、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促して肌をキレイに保つのに必要なホルモンです。
深夜の食事は、お肌への影響が強いので、特に、鉄分とビタミンと亜鉛の摂取に気をつけてください。

 

まず鉄分とビタミンが重要な事を理解しましょう。
まず鉄分は、皮膚や粘膜を形成する働きを持っており、鉄分が不足すると
湿疹ができやすくなったりして、肌荒れを引き起こしてしまう事もあるんですね。

 

美肌を守るために、鉄分はとっても重要な役割をしているんですね。
そして、ビタミンはその鉄分が体に吸収するのを助けてくれます。

 

また、亜鉛は新しい細胞が生まれるのに必要な成分です。
そのためニキビだけでなく口内炎にも効果があり!
ただ亜鉛は体内で生成することができない成分なので、積極的に摂取する必要あり。
深夜のお仕事にはビタミンの摂取が良いとのことで、ナッツとお水食べたりするのもOK(^^)ただし食べ過ぎないように!
 
鉄分とビタミンと亜鉛を効率よく摂取するのにオススメしたいのが、「ナッツ」です

 

夜勤深夜作業で女性のための大事な肌への意識

  1. 洗顔は基本中の基本!疲れていても必ずメイクは落としましょう
  2. .コットンを使わず、化粧水を手の体温になじませる
  3. 気分をリラックスさせながら、手の化粧水で顔を包み込む
  4. 美容液・乳液などの保湿アイテムをなじませる
  5. 目のあたりが温かくなって、「疲れがとれたなあ」と感じたらOK!

 

私が紹介したメイクは石鹸で落とせますので、肌への負担は軽減されますが
深夜に肌を疲れさせたので、メイク落としとその後のスキンケアは絶対にする事が大事です
化粧水乳液美容液までちゃっちゃーと肌へ入れてあげてくださいね。

夜勤を頑張られている看護師さんへ
深夜前睡眠はの工夫出来ること
日勤が終わってから数時間後に夜勤に入らなければいけないときってとっても大変でした。
次の勤務まで4時間の間に軽くご飯たべてお風呂はいっての行動になってしまいます。
日勤で疲れているから寝ておきたい〜という看護師さんもとても多いことかと思います。
しっかり寝ておきたいなと思っていても絶対寝過ごして焦ってしまうパターンが多かったです。
けっきょく不安で寝れずへとへとのまま夜勤へ出動という感じ。すごくきついですよね
夜勤前のの睡眠は30分間隔で寝るといいですよ。アラームは2個セット当たり前。
1時間半、2時間半、3時間半など余裕を持たせるだけで全然違ってきます。ぜひおすすめ。

 

1人で頑張りすぎないで
夜勤シフトの看護師さんの人数体制も少人数なので、いいメンバーの時と
あれ?と思うメンバーの時もけっこうあります。人ですから色々ありますよね(^^)/
実は自分自身でやれることはたくさんありますが、やはり人数体制上協力もいただかねばなりません。
自分ひとりで頑張りすぎないように、みんなで協力してその日を乗り切ってくださいね。
その日によっては本当夜中でナースコールがなると少し怖かったときもあります。
でもそんな時も支えてくれたのは他のメンバーです。本当に優しかったです。ありがとう!
仕事仲間ですから、持ちつもたれずの関係をうまく使っていきましょうね

夜勤の看護師さん日勤の看護師さんぜひ参考にしてね

 

日々お疲れさまです。夜勤日勤の繰り返しってとってもつらくて体力が消耗していきますよね。ヘトヘトになるときがたくさんあります。

 

でもそんな時一番は自分の体を大切に。そして次には自分の肌をめいいっぱい労わってくださいね。保湿するだけでかなりのバリアになりますからね。

 

ぜひ今回のミネラルファンデ事情は参考にしていただけると幸いです(^^)/ 一緒に頑張りましょうね♪